Padel Sport: Popularitas Global dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Padel bukan sekadar tren, tetapi olahraga modern yang menyehatkan sekaligus mempererat kebersamaan. (Foto: Freepik)KESEHATAN | TD – Olahraga saat ini tidak lagi terbatas pada sepak bola, bulu tangkis, atau tenis saja. Baru-baru ini, padel sport mulai menarik perhatian global, termasuk di Indonesia. Banyak selebritas, influencer, dan komunitas olahraga yang menjadikan padel sebagai kegiatan rutin yang tidak hanya sebagai hiburan, tetapi juga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Fenomena ini menunjukkan bagaimana olahraga terus berkembang dan menghadirkan inovasi baru bagi masyarakat.
Padel pertama kali diperkenalkan di Meksiko pada tahun 1969 oleh Enrique Corcuera. Sejak itu, olahraga ini berkembang pesat di Spanyol dan menyebar ke berbagai negara di Eropa. Dengan karakteristik yang mirip tenis namun lebih sederhana, padel cepat mendapatkan tempat di hati banyak orang. Saat ini, padel menjadi salah satu cabang olahraga dengan pertumbuhan tercepat di dunia dan semakin populer di Asia, termasuk Indonesia.
Popularitas padel tidak hanya didorong oleh tren semata, tetapi juga karena kemudahan dalam memainkannya. Padel dimainkan secara berpasangan di lapangan yang lebih kecil dibanding tenis, menggunakan raket solid tanpa senar, serta bola khusus. Kombinasi aturan yang sederhana dan suasana sosial yang menyenangkan membuat olahraga ini diminati oleh berbagai kalangan, baik pemula maupun atlet berpengalaman.
Selain menjadi tren, padel menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, antara lain:
- Meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Gerakan lari pendek, ayunan raket, dan perubahan arah yang cepat dalam permainan padel melatih fungsi jantung dan paru-paru, sehingga daya tahan tubuh meningkat secara bertahap. - Membakar kalori secara efektif
Sesi permainan padel yang berlangsung antara 60 hingga 90 menit dengan intensitas tinggi membantu membakar ratusan kalori, mendukung pengelolaan berat badan dan meningkatkan metabolisme. - Melatih koordinasi dan refleks
Bola yang sering memantul dari dinding lapangan menuntut pemain untuk cepat mengambil keputusan, sehingga melatih konsentrasi, refleks, serta koordinasi antara mata, tangan, dan gerakan tubuh. - Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Seperti olahraga lainnya, padel merangsang produksi hormon endorfin yang membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kebahagiaan. Ditambah dengan sifat permainan yang menyenangkan, padel efektif sebagai sarana pelepas stres. - Membangun hubungan sosial
Karena dimainkan secara berpasangan, padel memberikan kesempatan untuk berinteraksi dan bekerja sama dalam tim. Suasana yang akrab selama permainan membuat olahraga ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga mempererat ikatan sosial antar pemain dan komunitas.
Momentum Hari Olahraga Nasional mengingatkan kita bahwa olahraga bukan hanya soal prestasi, tetapi juga tentang membangun gaya hidup sehat, solidaritas, dan kebahagiaan bersama. Padel hadir sebagai pilihan olahraga modern yang dapat menginspirasi dalam menjaga kesehatan sekaligus mempererat kebersamaan. (*)
