KESEHATAN | TD – Idul Adha adalah waktu yang penuh kebersamaan dan semangat berbagi, terutama dengan hidangan daging kurban yang melimpah. Makanan seperti sate kambing, gulai sapi, dan tongseng sering menjadi pilihan utama. Namun, konsumsi daging yang berlebihan dapat memicu kambuhnya berbagai penyakit, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat kesehatan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memahami risiko yang ada dan cara alami untuk menjaga kesehatan selama perayaan ini.
Daging merah dan jeroan mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan pembengkakan.
Cara menghindari:
Lemak jenuh dalam daging dan metode memasak seperti menggoreng atau menggunakan santan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Cara menghindari:
Penggunaan garam dan penyedap rasa yang berlebihan dapat memengaruhi tekanan darah.
Cara menghindari:
Konsumsi daging tanpa diimbangi serat dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.
Cara menghindari:
Lemak dalam daging memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat memperburuk gejala maag dan asam lambung.
Cara menghindari:
Itu dia beberapa penyakit yang sering kali kambuh ketika sedang menikmati moment idul adha, beserta cara alami untuk menghindarinya. Merayakan Idul Adha tidak harus mengganggu kesehatan. Dengan mengenali potensi penyakit yang mungkin muncul dan menerapkan langkah pencegahan yang tepat, seseorang dapat tetap sehat sambil menikmati berbagai hidangan daging. Keseimbangan, pengolahan yang sehat, dan cukup hidrasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama perayaan ini. (Nazwa/Pat)