RSUD Tigaraksa Edukasi Masyarakat tentang Tips Menjaga Keselamatan dan Kesehatan Saat Mudik
Suasana antusias peserta saat mendengarkan tips menjaga kesehatan dan keselamatan selama mudik di RSUD Tigaraksa. Persiapan yang baik membuat momen berkumpul bersama keluarga semakin menyenangkan. (Foto: Ist)TANGERANG | TD — Menjelang arus mudik Lebaran, RSUD Tigaraksa mengingatkan masyarakat untuk mempersiapkan kondisi fisik dan mental sebelum melakukan perjalanan jauh. Pesan tersebut disampaikan melalui penyuluhan kesehatan bertema “Menjaga Keselamatan dan Kesehatan Saat Mudik” yang digelar pada Kamis (12/3/2026).
Kegiatan penyuluhan ini berlangsung di ruang tunggu pendaftaran RSUD Tigaraksa dan diikuti oleh pasien serta keluarga pasien yang tengah menunggu pelayanan kesehatan. Materi disampaikan oleh petugas Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) RSUD Tigaraksa, yakni Rulita Ainaya, S.KM dan Hamisah, S.KM.
Peserta mengikuti penyuluhan kesehatan di RSUD Tigaraksa untuk mempersiapkan mudik aman dan sehat. Edukasi penting agar perjalanan tetap nyaman dan bebas dari masalah kesehatan. (Foto: Ist)
Penyuluhan ini bertujuan memberikan edukasi kepada masyarakat agar dapat mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan perjalanan mudik, sehingga perjalanan dapat berlangsung aman, sehat, dan nyaman. Selain pemaparan materi, kegiatan juga dilengkapi dengan sesi tanya jawab sehingga peserta dapat berkonsultasi langsung mengenai berbagai potensi masalah kesehatan yang mungkin terjadi selama perjalanan.
Dalam penyampaiannya, narasumber menjelaskan bahwa perjalanan mudik membutuhkan kesiapan fisik maupun mental. Masyarakat diimbau untuk menjaga kondisi psikologis agar tetap tenang dan tidak mudah terpancing emosi selama perjalanan. Kondisi mental yang stabil akan membantu pengemudi maupun penumpang tetap fokus, berpikir positif, serta mengurangi risiko terjadinya kecelakaan di jalan.
Selain kesiapan mental, pemudik juga perlu memperhatikan kondisi fisik sebelum dan selama perjalanan. Pemeriksaan kesehatan sebelum berangkat sangat dianjurkan, terutama bagi masyarakat yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Pemudik juga disarankan untuk beristirahat setiap 2–4 jam perjalanan di rest area, melakukan peregangan ringan, serta membawa obat-obatan pribadi sesuai kebutuhan. Menjaga asupan makanan dan minuman yang cukup juga penting agar tubuh tetap bugar selama perjalanan jauh.
Faktor lain yang tidak kalah penting adalah kesiapan pengemudi serta kondisi kendaraan. Pengemudi diharapkan selalu mematuhi rambu lalu lintas, berkendara dengan kecepatan wajar, menjaga jarak aman dengan kendaraan lain, serta tidak menggunakan telepon genggam saat mengemudi. Sebelum berangkat, kendaraan juga perlu diperiksa secara menyeluruh untuk memastikan rem, lampu, ban, dan mesin kendaraan dalam kondisi baik serta tidak membawa muatan berlebih.
Dalam kesempatan tersebut, masyarakat juga diingatkan untuk tetap menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat selama perjalanan mudik. Beberapa hal yang dianjurkan antara lain mencuci tangan secara rutin, mengonsumsi makanan yang bersih dan higienis, minum air putih yang cukup, menghindari rokok atau vape, menggunakan masker bila diperlukan, serta membuang sampah pada tempatnya.
Selain itu, pemudik juga diimbau untuk tidak mengonsumsi obat yang dapat menyebabkan kantuk saat berkendara, menggunakan fasilitas toilet yang tersedia ketika diperlukan, serta memanfaatkan layanan kesehatan terdekat apabila mengalami keluhan kesehatan selama perjalanan.
Melalui kegiatan penyuluhan ini, RSUD Tigaraksa berharap masyarakat dapat lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan dan keselamatan selama perjalanan mudik, sehingga momen berkumpul bersama keluarga di kampung halaman dapat berlangsung dengan aman, sehat, dan menyenangkan. (Adv)
Pos terkait
