4 Langkah Hindari Saraf Terjepit atau Carpal Tunnel Syndrome
Ilustrasi sarpal tunnel syndrome yang sering menyerang tangan hingga lengan atas ibu rumah tangga yang terlampau sering bekerja dengan tangan. (Foto: Pixabay @andreas160578) KESEHATAN | TD – Carpal tunnel syndrome, atau sering dirasakan sebagai nyeri kesemutan pada tangan, merupakan salah satu dari beberapa penyakit yang sering menyerang ibu-ibu rumah tangga.
Carpal tunnel syndrome juga sering dikaitkan dengan saraf terjepit. Nyeri akibat penyakit ini tidak hanya sebatas pada tangan, tetapi juga dapat menjalar hingga lengan atas.
Pastinya, aktivitas ibu, yang merupakan kunci dari lancarnya urusan rumah tangga, akan terganggu di saat kesemutan ala carpal tunnel syndrome menyerang.
Penyakit ini seringkali menyerang orang-orang yang dalam kesehariannya menggunakan tangan untuk bekerja seharian. Misalnya memegang stang motor dalam waktu lama, mengerjakan berbagai kegiatan rumah tangga dalam waktu lama, dan mengetik lama.
Untuk menghindari tangan terkena kesemutan carpal tunnel syndrome, perhatikan langkah-langkah berikut:
1. Memberi jeda agar tangan dapat beristirahat.
2. Menggunakan tangan bergantian.
3. Berhati-hati saat mengangkat barang berat.
4. Menghindari mengangkat barang dengan cara menumpukan berat ke pergelangan tangan.
Demikian 4 langkah menghindari terjadinya carpal tunnel syndrome atau nyeri kesemutan atau saraf terpjepit pada tangan. (Pat)
Pos terkait
Unggulan
Baca Juga
