5 Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari
Garam Epsom, atau garam Inggris mempunyai banyak manfaat kesehatan. (Foto: Freepik @jcomp)KESEHATAN | TD – Meskipun namanya mengandung kata ‘garam’, garam Epsom sebenarnya bukanlah garam dapur yang biasa kita gunakan. Senyawa mineral ini terdiri dari magnesium dan sulfat, dan telah lama dikenal sebagai solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan. Banyak orang memanfaatkan garam Epsom untuk relaksasi, perawatan kulit, dan bahkan keperluan rumah tangga.
Berikut adalah 5 manfaat garam Epsom yang patut diketahui:
Mengurangi Nyeri dan Kelelahan Otot
Merendam tubuh dalam air hangat yang dicampur dengan garam Epsom dapat membantu meredakan ketegangan otot. Kandungan magnesium di dalamnya berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, sehingga sangat efektif untuk mengatasi nyeri setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat.
Mendukung Proses Detoksifikasi
Berendam dengan garam Epsom juga diyakini dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun melalui kulit. Proses ini, yang dikenal sebagai detoksifikasi, dapat memberikan sensasi ringan dan segar pada tubuh. Meskipun bukti ilmiah yang mendukung hal ini masih terbatas, banyak orang melaporkan merasakan manfaat positif setelah rutin menggunakan garam Epsom.
Melembutkan Kulit dan Mengatasi Kulit Kering
Kristal garam Epsom dapat berfungsi sebagai eksfoliator alami yang efektif untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Selain itu, berendam dengan garam ini dapat membuat kulit terasa lebih halus dan lembut. Bagi mereka yang mengalami masalah kulit seperti eksim ringan atau tumit pecah-pecah, garam Epsom bisa menjadi solusi alami yang aman.
Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Magnesium yang terkandung dalam garam Epsom berperan penting dalam produksi serotonin, hormon yang membantu kita merasa tenang dan bahagia. Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom sebelum tidur dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Pembersih Alami untuk Kegiatan Rumah Tangga
Selain manfaat untuk kesehatan, garam Epsom juga bermanfaat dalam kegiatan rumah tangga. Garam ini dapat digunakan untuk membersihkan kerak pada ubin kamar mandi, menghilangkan kotoran di wastafel, dan bahkan menyuburkan tanaman berkat kandungan magnesium yang baik untuk pertumbuhan daun.
Sebagai kesimpuan, garam Epsom mungkin terlihat sederhana, tetapi manfaatnya sangat beragam. Dari perawatan tubuh hingga pembersihan rumah, garam ini bisa menjadi pilihan alami yang praktis dan aman. Jika Kamu mencari alternatif yang sehat dan alami, garam Epsom bisa menjadi pilihan menarik untuk dicoba di rumah. (Nazwa/Pat)
