Solusi untuk Bahagia, Menerima Diri Sendiri Apa Adanya
Ilustrasi menerima diri sendiri. (Foto: freepik.com) KABUPATEN TANGERANG | TD — Pernahkah Anda merasa sulit untuk menerima diri sendiri? Terlebih saat mengalami kegagalan, penolakan, sakit fisik atau mental.
Sebagian manusia mampu untuk menerima hal yang menyakitkan dalam hidup mereka, tetapi tidak sedikit pula yang sulit menerimanya. Hal ini berkaitan dengan yang namanya self acceptance atau penerimaan diri.
Carl Rogers mengemukakan bahwa penerimaan diri adalah pandangan realistik seseorang terhadap dunia dan potensi-potensi yang ada dalam dirinya. Sedangkan Aderson menyatakan bahwa penerimaan diri berarti kita telah berhasil menerima kelebihan dan kekurangan diri apa adanya.
Dari dua definisi tersebut kita bisa menyimpulkan bahwa penerimaan diri adalah bagaimana kita menilai dan menerima diri kita sendiri baik dari sisi kelebihan maupun kekurangan.
Ciri-ciri apakah kita sudah bisa menerima kelebihan dan kekurangan pada diri kita dikemukakan Johnson David sebagai berikut:
- Menerima diri sendiri apa adanya
Menerima diri sendiri memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan, terkadang kita terlalu fokus dengan kekurangan yang kita miliki dibandingkan dengan kelebihan yang kita punya. Menerima berarti kita menerima segala baik dan buruknya yang ada pada diri kita.
- Tidak menolak diri sendiri
Tidak menolak diri berarti kita menerima kenyataan, tidak menyesali, tidak membenci, dan jujur dengan diri sendiri. Kita seringkali menolak kekurangan yang kita miliki, seakan kekurangan adalah sebuah aib yang harus kita tutupi agar terhindar dari rasa malu dan minder. Tetapi kita lupa bahwa setiap manusia pasti memiliki kekurangan dan itu tidak apa-apa.
- Memiliki keyakinan untuk mencintai diri sendiri
Mencintai diri sendiri tidak harus dicintai dan dihargai oleh orang lain terlebih dahulu, sebab kita tidak selalu mendapatkan cinta dari orang lain dan tidak selalu ada orang yang hadir saat kita merasa terpuruk. Jadi, lebih baik kita cintai dulu diri kita sendiri sebelum kita mencintai orang lain.
- Tidak perlu merasa sempurna
Untuk merasa berharga, kita tidak perlu merasa benar-benar sempurna. Dengan memandang diri secara positif sudah lebih dari cukup untuk kita merasa berharga dalam hidup ini.
Penerimaan diri merupakan proses berulang yang harus kita lakukan seumur hidup. Akan banyak hambatan dan rintangan yang harus kita hadapi, tetapi bukan berarti kita tidak bisa melewati itu semua. Dan hal ini bukan perihal siapa yang paling cepat mampu menerima dirinya sendiri tetapi ini adalah proses untuk kita terus berkembang menjadi versi terbaik dalam hidup ini.
Mampu berdamai dengan diri sendiri atas segala kelebihan dan kekurangannya memudahkan kita merasakan kebahagian dan menikmati hidup ini dengan wajar.
Penulis: Laras Panca Sari
Editor: Mohamad Romli
Pos terkait
