Menarik! Berikut 5 Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh
Garam himalaya mempunyai berbagai kebaikan untuk kesehatan. (Foto: Pixabay @Canva) KESEHATAN | TD – Garam himalaya belakangan ini menjadi salah satu tren dalam dunia kesehatan. Terkenal dengan warna pink alaminya yang cantik, garam ini berasal dari Pegunungan Himalaya dan memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan dengan garam meja biasa.
Garam himalaya, dalam pengolahannya, melalui proses secara minimal. Sehingga menjadi lebih murni dan kaya mineral. Banyak orang mengganti garam dapur mereka dengan garam himalaya karena percaya akan manfaat kesehatannya, yaitu mulai dari detoksifikasi tubuh hingga membantu menjaga keseimbangan cairan.
Namun, benarkah semua klaim tersebut? Di bawah ini kita akan membahas beberapa klaim manfaat dari garam himalaya untuk tubuh, serta bagaimana garam ini bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan sehari-hari.
5 Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh
1. Menyeimbangkan elektrolit tubuh.
Garam himalaya mengandung beberapa mineral esensial seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit berperan penting dalam menjaga fungsi otot, saraf, dan hidrasi tubuh.
Dengan kandungan mineral yang lebih kaya daripada garam biasa, garam himalaya dapat menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan elektrolit yang hilang, terutama setelah berolahraga.
2. Meningkatkan kualitas tidur.
Mengonsumsi garam himalaya dalam jumlah yang tepat dapat membantu mengatur hormon tidur seperti melatonin. Garam ini membantu tubuh rileks dan mengurangi stres, sehingga kualitas tidur pun meningkat.
Selain itu, mandi air hangat dengan campuran garam Himalaya juga bisa membuat tubuh merasa lebih tenang dan siap untuk tidur nyenyak.
3. Membantu detoksifikasi tubuh.
Banyak yang percaya bahwa garam himalaya dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Saat tercampur dalam air mandi yang hangat, garam ini mampu menarik racun dari dalam tubuh melalui kulit. Selain itu, kandungan mineralnya juga dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga kulit terasa lebih segar dan bersih.
4. Menjaga tekanan darah.
Meskipun garam umumnya dihindari bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, garam himalaya bisa menjadi alternatif yang lebih sehat jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Mineral alami yang ada di dalamnya membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatur tekanan darah. Namun, penting untuk tetap memperhatikan porsinya agar manfaat ini bisa terasa dan tanpa mengalami efek samping yang mengganggu.
5. Meningkatkan sistem pencernaan.
Garam himalaya juga dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Campuran air hangat dan sedikit garam himalaya dapat membantu merangsang produksi enzim dalam perut, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar. Ini bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung atau perut terasa penuh.
Demikian 5 manfaat yang terkandung pada garam himalaya. Garam himalaya bukan hanya sekadar bumbu dapur, tapi juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga keseimbangan elektrolit, membantu tidur lebih nyenyak, hingga mendukung proses detoksifikasi.
Meskipun begitu, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan. Bagaimanapun, keseimbangan adalah kunci untuk mendapatkan manfaat terbaik dari setiap bahan alami, termasuk garam himalaya. (Nazwa/Pat)
Pos terkait
