Me Time di Akhir Pekan: 5 Tips Binge-Watching Agar Tetap Nyaman

waktu baca 4 menit

Sabtu, 1 Feb 2025 10:54 0 24 Patricia Pawestri

Ilustrasi untuk binge watching. (Foto: Pixabay @vika_glitter)

HIBURAN | TD – Binge-watching, adalah kegiatan menonton serial televisi atau film secara maraton. Kegiatan ini telah menjadi salah satu kegiatan populer di kalangan masyarakat modern. Dengan banyaknya platform streaming yang menyediakan beragam konten, kegiatan ini sering kali menjadi pilihan favorit untuk mengisi waktu luang, terutama di akhir pekan.

Namun, agar pengalaman binge-watching tersebut tetap menyenangkan dan nyaman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut adalah lima tips untuk memastikan “me time” Anda di akhir pekan tetap optimal dan memuaskan.

1. Persiapkan Ruang Menonton yang Nyaman

• Pilih tempat yang tepat.

Pilihlah lokasi yang tenang dan tidak terganggu oleh kebisingan. Sofa atau tempat tidur yang empuk dapat membuat kegiatan menonton terasa lebih santai.

• Perhatikan pencahayaan.

Pastikan pencahayaan di ruangan tersebut tidak terlalu terang atau terlalu gelap. Gunakan lampu yang bisa disesuaikan kecerahannya untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman.

• Sediakan bantal dan selimut.

2. Atur Durasi Menonton dengan Bijak

Meskipun binge-watching bisa sangat menarik, penting untuk menjaga keseimbangan agar tidak mengorbankan kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatur durasi menonton:

• Tentukan waktu.

Sebelum mulai menonton, tentukan berapa episode atau film yang ingin ditonton dalam satu sesi. Misalnya, menonton dua hingga tiga episode dalam satu waktu dapat menjadi pilihan yang baik.

• Istirahat secara berkala.

Jangan lupa untuk mengambil jeda. Setiap dua atau tiga episode, berdirilah dan lakukan peregangan, minum air, atau berjalan-jalan sebentar. Ini akan membantu mencegah kelelahan dan memperbaiki sirkulasi darah.

• Tetapkan batas akhir.

Untuk menghindari menonton hingga larut malam, tetapkan waktu tertentu untuk berhenti. Ini juga memberikan kita kesempatan untuk menyiapkan diri sebelum tidur dan menjaga kualitas tidur yang baik.

3. Siapkan Camilan Sehat

Salah satu aspek menyenangkan dari binge-watching adalah menikmati camilan. Namun, penting untuk memilih camilan yang tidak hanya enak tetapi juga sehat. Berikut adalah beberapa ide camilan:

• Buah Segar

Potongan buah seperti apel, anggur, atau stroberi bisa menjadi pilihan camilan segar yang menyehatkan dan menyegarkan saat menonton.

• Kacang-Kacangan

Kacang almond, kenari, atau kacang mete dapat memberikan energi yang cukup dan mengandung lemak sehat. Pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena kalori dari kacang-kacangan cukup tinggi.

• Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn yang disiapkan tanpa mentega atau garam berlebihan adalah camilan rendah kalori yang dapat memuaskan rasa ingin ngemil tanpa menambah berat badan.

• Yoghurt

Menyediakan yoghurt sebagai camilan dapat memberikan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan, serta dapat dikombinasikan dengan buah untuk rasa yang lebih nikmat.

4. Pilih Konten yang Tepat

Kualitas konten yang akan ditonton sangatlah memengaruhi pengalaman binge-watching kita. Sebelum memulai, luangkan waktu untuk mempertimbangkan pilihan konten yang akan ditonton. Berikut adalah beberapa tips dalam memilih konten:

• Baca ulasan atau rekomendasi.

Sebelum menonton, cari tahu ulasan atau rekomendasi dari teman atau platform lain tentang film atau serial. Ini akan membantu kita dalam memilih konten yang benar-benar menarik.

• Sesuaikan dengan mood.

Pilihlah konten yang sesuai dengan keadaan hati saat ini. Jika seseorang merasa lelah, mungkin komedi ringan atau drama yang menyentuh hati akan lebih cocok. Namun, jika seseorang ingin merasakan ketegangan, thriller bisa menjadi pilihan yang tepat.

• Variasikan genre.

Jika kita berencana melakukan binge-watching sepanjang hari, cobalah untuk memvariasikan genre agar tidak cepat bosan. Misalnya, setelah menonton drama, seseorang bisa beralih ke komedi, kemudian ke aksi.

5. Gunakan Teknologi untuk Memudahkan

Teknologi dapat menjadi teman terbaik kita dalam pengalaman binge-watching. Manfaatkan beberapa alat dan aplikasi yang dapat meningkatkan kenyamanan saat menonton:

• Pengaturan Otomatis

Banyak platform streaming yang memiliki fitur untuk melanjutkan tayangan terakhir yang ditonton. Manfaatkan fitur ini agar kita tidak perlu mencari episode yang sudah ditonton sebelumnya.

• Gunakan Remote atau Aplikasi

Memiliki remote atau aplikasi yang memungkinkan kita mengontrol tayangan tanpa perlu bangkit dari tempat duduk sangat membantu. Ini juga membuat kita merasa lebih fokus pada konten yang sedang ditonton.

• Kualitas Gambar dan Suara

Pastikan perangkat yang digunakan mendukung resolusi tinggi dan kualitas suara yang baik. Jika menggunakan televisi, periksa konektivitas dan kualitas sinyal agar tidak terganggu saat menonton.

Itu dia 5 tips binge-watching, agar me time di akhir pekan terasa lebih menyenangkan dan nyaman. Dengan mempersiapkan ruang menonton yang nyaman, mengatur durasi menonton, menyiapkan camilan sehat, memilih konten yang tepat, dan memanfaatkan teknologi, kita dapat menciptakan pengalaman menonton yang maksimal. Ingatlah untuk mendengarkan tubuh dan pikiran, serta selalu memberi diri sendiri jeda untuk menghindari kelelahan. Selamat menikmati “me time” dan semoga tips ini bermanfaat dalam menciptakan pengalaman binge-watching yang berkesan! (Nazwa/Pat)