Lucid Dream: Antara Imajinasi dan Kesadaran Saat Tidur
Ilustrasi untuk ‘lucid dream’. (Foto: @freepik)KESEHATAN | TD – Beberapa orang pasti pernah menyadari bahwa dirinya sedang ada di dalam mimpi. Dan, pada mimpi ini yang lebih menariknya adalah kita bisa mengatur isi mimpi tersebut sesuai dengan apa yang kita mau. Contohnya, berjalan-jalan ke negara yang kita inginkan, berpetualang ke luar angkasa, atau bahkan bertemu dengan tokoh favorit. Pada 1913, Frederik van Eeden, psikiater asal Belanda, menyebut hal ini sebagai ‘lucid dream‘ dan menjabarkannya dalam sebuah karya penelitian.
Lucid dream merupakan keadaan di mana kita menyadari bahwa kita sedang dalam mimpi, bahkan di beberapa kesempatan, seseorang yang mengalami mimpi ini bisa mengendalikan jalannya mimpi tersebut. Ini bukan hanya sekadar imajinasi dari film fantasi, fenomena ini nyata dan telah banyak diteliti di bidang psikologi dan neurologi.
Potensi Lucid Dream untuk Kekuatan Mental
Yang menarik dari lucid dream, meskipun otak kita tetap aktif seperti saat terjaga, tapi tubuh kita ada dalam keadaan tidur. Ini ibarat hidup di dua dunia, kita bisa menjelajahi alam mimpi tanpa batas, namun tetap dengan kesadaran penuh. Beberapa orang mengaku berlatih lucid dream sebagai salah satu upaya untuk menghadapi ketakutan, meningkatkan kreativitas, bahkan menyembuhkan trauma mendalam melalui fenomena mimpi yang mereka kendalikan.
Proses pembelajarannya juga cukup menarik. Salah satunya dengan ‘dream journal‘. Jadi, setiap kali mengalami ‘lucid dream‘, pemimpi harus menuliskan cerita mimpinya dalam sebuah jurnal dengan seruntut mungkin.
Ada juga yang menerapkan teknik reality check. Di mana mereka sering bertanya pada diri sendiri, “Apakah ini mimpi?” sepanjang hari. Latihan ini membuat otak terbiasa mempertanyakan kenyataan saat kita sedang bermimpi, pola ini juga dapat membuat kita sadar bahwa kita memang ada di dunia mimpi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa lucid dream tidak selalu mudah untuk dicapai. Dan, terkadang dapat membuat kita bangun dengan perasaan aneh atau kelelahan. Jadi, tidak semua orang bisa melakukannya dengan baik. Namun, sebagai pengalaman yang unik dan eksplorasi mental, mimpi jernih ini menunjukkan bahwa meskipun kita sedang tidur, imajinasi dan kesadaran kita tetap mampu bekerja sama.
Jadi, jika malam ini kamu tertidur dan tiba-tiba menyadari bahwa kamu sedang bermimpi, cobalah untuk kendalikan mimpi tersebut. Siapa tahu, kamu memang sedang berada di dalam mimpi yang bisa kamu kontrol sesuai keinginanmu. (Nazwa/Pat)
Pos terkait
