Berbagai Cara Merawat Kesehatan, Salah Satunya dengan Self Date
Self date atau jalan sendiri merupakan salah satu opsi dalam menjaga rasa bahagia dan kesehatan mental serta fisik. (Foto: Pixabay) TANGERANG | TD – Bahagia merupakan salah satu cara untuk merawat kesehatan mental dan fisik. Keadaan emosional ini dapat dicapai dengan berinteraksi dengan orang-orang yang mendukung diri, dalam hubungan yang sehat atau ikatan sosial yang positif.
Cara kedua, bahagia juga dapat ditemukan dengan mencapai apa yang dicita-citakan. Misalnya seorang pengusaha dengan goals-nya, atau seorang muda dengan angan-angannya memiliki segala sesuatu.
Namun, apa jadinya bila kita tidak menemukan orang-orang yang tepat dan tidak mampu menjalin hubungan yang sehat? Atau tida dapat mencapai goals yang kita impikan?
Twelvi Febrina, salah seorang psikolog dan juga selebgram, mengatakan seseorang sebenarnya mampu merasakan bahagia tanpa harus mencarinya dalam pencapaian-pencapaian atau dengan menjalin hubungan dengan orang lain.
Cara tersebut adalah dengan bersyukur. Misalnya, di malam hari sebelum tidur kita mengingat setiap organ tubuh yang kita miliki dan mengucap syukur atasnya. Karena, jika di pagi hari salah satu saja dari organ-organ tubuh kita ada yang hilang, pasti akan sangat sedih dan kehilangan.
Rasa bahagia juga dapat dirawat dengan self date atau membawa diri sendiri untuk berkencan.
Proses persiapan sebelum self date yang perlu dilakukan adalah mandi dengan sabun yang wangi, memakai skincare, juga dapat berdandan, dan memakai baju terbaik.
Kemudian ajak dirimu ke tempat yang menarik, seperti kafe yang cantik, alam terbuka, atau museum yang hening. Bila perlu, belilah bunga untuk dirimu sendiri.
Dalam self date, ada beberapa keuntungan yang bisa didapatkan, antara lain mengeksplorasi minat tanpa pengaruh dari orang lain, mendorong kemandirian dan juga rasa percaya diri, serta membentuk kembali rasa berharga atau rasa pantas dicintai. (*)
Pos terkait
