KESEHATAN | TD – Memiliki anak yang memasuki usia remaja atau masa pubertas berarti Anda harus menyediakan perhatian khusus agar ia dapat menghadapi segala perubahan yang mungkin terjadi.
Masa pubertas merupakan satu tahap yang penting bagi anak muda. Pada masa ini akan terjadi perubahan fisik, diikuti dengan perubahan emosional dan psikologis.
Berikut ini adalah beberapa hal yang Anda dapat lakukan untuk membantu mereka mempersiapkan diri menyambut segala perubahan yang mungkin terjadi pada masa pubertas:
1. Menjaga komunikasi dengan anak Anda.
Sedapat mungkin, berusahalah untuk selalu terbuka ketika berkomunikasi dengan anak. Cobalah untuk menyelami apa yang anak Anda rasakan atau perubahan-perubahan yang terjadi.
2. Memberikan informasi yang dibutuhkan.
Anak yang memasuki masa pubertas kemungkinan belum mengetahui banyak hal mengenai perubahan yang mereka alami sendiri. Informasi dari Anda akan sangat membantu mereka menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan tersebut.
Informasi yang dimaksud termasuk mengenai perubahan fisik, emosi, dan seksualitas.
3. Memberikan pendidikan mengenai sikap yang benar akan seksualitas.
Memberikan arahan sejak dini akan lebih baik agar anak Anda dapat memahami bagaimana sikap yang benar dalam menghadapi segala sesuatu mengenai pubertas yang masih asing baginya.
Bila Anda akan memberikan pendidikan seksualitas ini, Anda dapat memulai dengan topik dasar. Misalnya perbedaan antara laki-laki dan perempuan, serta privasi tubuh.
4. Dukungan emosional akan sangat berarti untuk anak remaja.
Bersedialah meluangkan waktu kapan saja anak Anda memerlukan telinga atau bahu untuk bersandar. Dan berikan dukungan, agar dalam topik yang paling sensitif sekalipun, anak merasa dikuatkan dan mempunyai arah yang tepat. Termasuk dalam hal seksualitas.
5. Memberikan ruang privasi untuk anak.
Hal yang sangat penting untuk anak-anak di usia remaja adalah ruang pribadi. Anda dapat memberikan ruang pribadi atau ‘personal space’ sebagai dukungan agar ia merasa nyaman dengan perubahan dirinya dan dapat meluangkan waktunya untuk memahami apa yang terjadi.
6. Ingatkan anak akan pola hidup sehat.
Orang tua juga diharapkan untuk terus mendorong anak-anak remajanya agar berusaha menjaga kesehatan, baik secara fisik dan mental.
Seringkali, anak-anak muda kurang memperhatikan perilaku untuk tetap hidup sehat karena waktu mereka yang sudah padat dengan berbagai macam kegiatan. Tidak ada salahnya bagi orang tua untuk mengingatkan mereka untuk memperhatikan pola makan yang seimbang, beristirahat dengan cukup, serta melakukan olahraga.
Dalam hal kesehatan mental, selain dukungan emosional, perlu juga mengarahkan mereka untuk mendekat kepada Tuhan, Sang Pembimbing Sejati.
7. Ingatkan anak remaja Anda untuk selalu menjaga kebersihan diri.
Perubahan fisik, seringkali disertai dengan timbulnya aroma yang kurang sedap pada tubuh. Ingatkan anak untuk selalu mengutamakan kebersihan, misalnya dengan mandi dua kali sehari atau sesuai kebutuhan, dan mencuci tangan.
Ajarkan juga pada mereka cara merawat kulit dan rambut, serta pentingnya deodoran untuk menghindari bau tubuh yang mengganggu.
Demikianlah 7 dukungan yang dapat Anda berikan kepada anak yang memasuki usia remaja atau masa pubertas.
Yang perlu diperhatikan adalah setiap anak sesungguhnya merupakan pribadi yang unik. Pendekatan yang dibutuhkan oleh setiap anak mungkin berbeda. Dan, meskipun terlihat tidak mudah, tetaplah usahakan komunikasi dan selalu siap untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan anak. (Pat)