5 Aplikasi Kesehatan Mental Khusus Perempuan
Simak beberapa aplikasi yang dapat mendukung kesehatan mental berikut ini. (Foto: freepik) TANGERANG | TD – Jika Anda seorang perempuan dan peduli pada kesehatan mental, mungkin beberapa aplikasi rujukan ini akan sangat membantu Anda dan orang di sekitar Anda mewujudkan tubuh dan pikiran yang lebih sehat.
Aplikasi-aplikasi yang dapat diunduh melalui Play Store ini cukup inovatif dan diciptakan oleh perempuan-perempuan yang mempunyai visi agar kesehatan mental dapat dibangun dalam skala luas dan tetap dekat secara personal pada setiap perempuan yang menggunakan aplikasi tersebut.
Berikut ini beberapa aplikasi kesehatan yang dapat digunakan oleh para wanita untuk membantu menjaga kesehatan dan kebugaran.
1. Deliciously Ella: membantu Anda merasakan tubuh yang sehat dan lebih baik.
Pencipta Deliciously Ella adalah Ella Mills, seorang perempuan yang tinggal di Inggris. Ella menggabungkan advisnya mengenai nutrisi nabati, olah raga, waktu tidur, dan meditasi dalam aplikasi ini.
Ella juga memberikan pendekatan holistik dari terapi yang ia lakukan agar para kliennya memahami lebih dalam mengenai kesehatan.
2. Woebot: Chatbot untuk mengatasi rasa cemas.
Aplikasi unik ini memberikan ruang bagi yang kerap dihantui rasa cemas. Woebot dirancang oleh ahli dari Stanford untuk memberikan dukungan bagi penderita depresi. Akses ke Woebot yang dapat dilakukan kapan saja secara pribadi dapat menjadi solusi dukungan kesehatan mental dalam kemajuan teknologi saat ini.
3. Clementine: membantu agar dapat tidur nyenyak.
Kecanggihan teknologi hari ini pun ternyata hadir dalam aplikasi yang dapat membantu Anda mengatasi kesulitan tidur melalui hipnosis.
Clementine dikembangkan oleh Kim Palmer, CEO Clementine, yang pernah mengaami masa sulit karena harus berjuang melawan depresi. Ia pun ingin memberikan bantuan serupa kepada semua perempuan.
Selain hipnosis, Clementine juga mempunyai strategi dalam kursus dan afirmasi yang membantu seseorang merasa lebih tenang. Bantuan khusus juga bisa didapatkan untuk para perempuan yang berada dalam masa menopause.
4. SPOKE: bermeditasi dengan musik.
Menenangkan pikiran juga dapat dilakukan dengan meditasi. Aplikasi SPOKE menyediakan lagu-lagu dengan kombinasi unik dari ketukan lo-fi dan binaural yang menenangkan, berpadu dengan suara ambient dan ucapan yang liris dan puitis.
5. weareluna.app: membantu para remaja memahami dirinya.
Aplikasi kesehatan ini memberikan ruang bagi para remaja putri untuk mengenali apa yang terjadi pada tubuhnya. Dengan demikian tidak ada ketakutan dan kesalahan informasi yang dapat membuat kurang percaya diri.
Demikianlah 5 aplikasi masa kini yang mendukung para perempuan mencapai kesehatan mental dan juga tubuh yang lebih bugar. (*)
Pos terkait
