4 Minuman yang Cocok Dikonsumsi Pada Akhir Pekan

TIPS | TD – Akhir pekan menjadi hari yang di tunggu-tunggu oleh para pekerja untuk beristirahat dari pekerjaan yang membuat penat. Beberapa orang memilih beraktivitas untuk mengisi akhir pekannya, dan beberapa orang lainnya memilih untuk sekedar bersantai di depan TV sembari ditemani segelas minuman yang segar dan menyehatkan.

Ada beberapa minuman yang diklaim baik untuk dikonsumsi di akhir pekan, karena beberapa minuman tersebut dinilai dapat membantu tubuh kembali segar setelah selama hampir sepekan bekerja. Selain itu, minuman-minuman ini juga terbuat dari bahan-bahan alami, seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Baca Juga

3 tahun  lalu

Muhlis Seru Milenial Tangerang Rawat Nasionalisme

63 Redaksi TD

Sehingga, selain dapat membuat tubuh kembali segar, minuman-minuman ini juga dapat membuat tubuh menjadi fit dan siap untuk menjalani awal pekan dengan lebih semangat serta produktif.

Dan, berikut ini adalah beberapa olahan minuman yang baik untuk dikonsumsi di akhir pekan, diantaranya:

1. Smoothie

Baca Juga

2 tahun  lalu

Bersama Komarudin, Siswa SMA Kelas XII Tangerang Antusias Ikuti Virtual Career Day

91 Redaksi TD

Smoothie adalah minuman dengan tekstur kental yang menjadikan buah atau sayuran sebagai bahan utamanya.

Minuman ini cocok untuk mengawali pagi di akhir pekan, karena rasanya yang segar dan teksturnya yang kental dapat membuat seseorang kenyang dalam jangka waktu yang panjang, serta mengusir kantuk di pagi hari.

Smoothie juga dapat membuat seseorang tetap sehat di akhir pekan. Karena terbuat dari buah atau sayur mengandung vitamin, mineral, serat, bahkan antioksidan. Kandungan-kandungan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Air Kelapa

Air kelapa baik dikonsumsi di pagi hari, karena air kelapa ini bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh, sehingga dapat menghidrasi tubuh dengan baik.

Minuman yang satu ini cukup disarankan untuk di minum pada akhir pekan. Karena minuman ini mengandung elektrolit seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengoptimalkan fungsi saraf dan otot, serta dapat membantu seseorang dalam mengisi kembali nutrisi yang sempat hilang.

3. Jus Bit

Bit sering kali di anggap buah-buahan karena bentuk dan warna merahnya yang pekat. Padahal, bit merupakan umbi-umbian yang tumbuh di bawah tanah seperti singkong dan ubi.

Bit dapat diolah menjadi sebuah jus yang sehat karena mengandung banyak nitrat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dan dapat menurunkan tekanan darah.

Jus bit bagus diminum di pagi hari karena minuman yang satu ini juga meningkatkan daya tahan kardiorespirasi, dan membantu meningkatkan kinerja fisik.

4. Susu Kedelai

Meminum susu kedelai di pagi hari adalah pilihan yang baik. Karena, susu kedelai dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti dapat mendukung kesehatan jantung, pencernaan, tulang, hingga kulit.

Susu kedelai merupakan sumber kalium, protein, antioksidan, dan omega 3. Sehingga sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan tulang dan mengembangkan massa otot.

Demikian beberapa minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari pada akhir pekan. Cobalah untuk membuat dan mengonsumsi satu dari empat minuman di atas, agar tubuh terasa lebih segar dan fit, sehingga kamu siap untuk dapat menjalani aktivitas dan bekerja.

(Penulis: Nazwa/Editor: Patricia)